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Blog da Psicocompany
Aqui você ficará por dentro das novidades da Psicocompany e encontrará artigos repletos de informações que irão te ajudar a ter uma vida com mais saúde mental!
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Ansiedade: Compreendendo o Transtorno e Como Gerenciá-lo
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo sobre o que...
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21 de ago. de 20244 min de leitura
Depressão: Entendendo o Transtorno e Caminhos para o Tratamento
A depressão é um transtorno mental sério e comum, que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Apesar de sua prevalência, ainda é...
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21 de ago. de 20243 min de leitura
Experimentos Comportamentais: Testando Crenças para Transformar sua Realidade
Os experimentos comportamentais são uma ferramenta poderosa na terapia cognitivo-comportamental (TCC), projetados para testar a validade...
contatopsicocompan
21 de ago. de 20243 min de leitura
Entendendo Culpa e Vergonha: Como Lidar com Essas Emoções Profundas
A culpa e a vergonha são emoções intensas que podem afetar profundamente nossa saúde mental e nosso bem-estar.
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20 de ago. de 20244 min de leitura
Compreendendo a Raiva: Como Gerenciar essa Emoção Poderosa
A raiva é uma emoção natural e poderosa que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Embora seja frequentemente vista como...
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20 de ago. de 20244 min de leitura
Experimentos Comportamentais: Explorando Novas Maneiras de Pensar e Agir
Os experimentos comportamentais são uma poderosa ferramenta terapêutica que permite explorar e desafiar crenças limitantes ou distorcidas po
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20 de ago. de 20243 min de leitura
Pressupostos Subjacentes: Como Nossas Crenças Influenciam a Vida e o Comportamento
Pressupostos Subjacentes: Como Nossas Crenças Influenciam a Vida e o Comportamento
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20 de ago. de 20243 min de leitura
Aceitação: O Caminho para a Paz Interior e Crescimento Pessoal
A aceitação é um conceito essencial, mas muitas vezes mal compreendido, que pode transformar profundamente a maneira como lidamos com a vida
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20 de ago. de 20243 min de leitura
Planos de Ação: Como Transformar Seus Objetivos em Realidade
Todos nós temos sonhos e objetivos que desejamos alcançar, mas muitas vezes encontramos dificuldades em transformar esses desejos em...
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20 de ago. de 20244 min de leitura
Pensamento Alternativo/Compensatório: Uma Ferramenta para Enfrentar Desafios Cognitivos
Todos nós enfrentamos desafios cognitivos e emocionais em algum momento da vida. Nesses momentos, nossos pensamentos podem se tornar negativ
contatopsicocompan
16 de ago. de 20243 min de leitura
Reestruturação Cognitiva: Transformando Pensamentos para Melhorar a Saúde Mental
Nossos pensamentos têm um impacto direto sobre como nos sentimos e como agimos. Muitas vezes, padrões de pensamento negativos ou distorcidos
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16 de ago. de 20243 min de leitura
Registro de Pensamentos Disfuncionais: Um Caminho para a Mudança e Bem-Estar
Nossos pensamentos têm um impacto poderoso sobre nossas emoções e comportamentos. Quando caímos em padrões de pensamento disfuncionais, pode
contatopsicocompan
14 de ago. de 20243 min de leitura
Objetivos, Valores e Propósito: Como Alinhar Suas Ações com o Que Realmente Importa
Em um mundo cheio de distrações e pressões externas, é fácil perder de vista o que realmente importa. No entanto, viver uma vida plena e...
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12 de ago. de 20243 min de leitura
Estados de Humor, Emoções e Sentimentos: Entendendo as Diferenças e Como Eles Impactam a Nossa Vida
No dia a dia, é comum falarmos sobre nossos estados de humor, emoções e sentimentos como se fossem a mesma coisa. No entanto, essas...
contatopsicocompan
12 de ago. de 20243 min de leitura
Flexibilidade Cognitiva: A Chave para uma Mente Ágil e Resiliente
Em um mundo em constante mudança, a capacidade de adaptação é crucial para o bem-estar e sucesso pessoal. A flexibilidade cognitiva é uma...
contatopsicocompan
12 de ago. de 20243 min de leitura
Compreendendo os Seus Problemas: Um Guia da TCC para Lidar com Dificuldades
Veja como a Terapia Cognitivo-Comportamental te ajuda a entender e a trabalhar os seus problemas de uma maneira mais assertividade e efetiva
Breno Almeida de Oliveira
10 de jun. de 20243 min de leitura
Terapia Cognitivo-Comportamental: Transforme Seus Pensamentos, Transforme Sua Vida
Entenda mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental, a base teórica desta linha, benefícios, dentre outros.
Breno Almeida de Oliveira
10 de jun. de 20243 min de leitura
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