A busca pela felicidade é uma constante na vida de muitas pessoas. Mas o que realmente significa ser feliz?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo sobre o que...

A depressão é um transtorno mental sério e comum, que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Apesar de sua prevalência, ainda é...

As crenças nucleares são as convicções mais profundas e fundamentais que temos sobre nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor. Elas...

Os experimentos comportamentais são uma ferramenta poderosa na terapia cognitivo-comportamental (TCC), projetados para testar a validade...

A culpa e a vergonha são emoções intensas que podem afetar profundamente nossa saúde mental e nosso bem-estar.

A raiva é uma emoção natural e poderosa que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Embora seja frequentemente vista como...

Os experimentos comportamentais são uma poderosa ferramenta terapêutica que permite explorar e desafiar crenças limitantes ou distorcidas po

Pressupostos Subjacentes: Como Nossas Crenças Influenciam a Vida e o Comportamento

A aceitação é um conceito essencial, mas muitas vezes mal compreendido, que pode transformar profundamente a maneira como lidamos com a vida

Todos nós temos sonhos e objetivos que desejamos alcançar, mas muitas vezes encontramos dificuldades em transformar esses desejos em...

Todos nós enfrentamos desafios cognitivos e emocionais em algum momento da vida. Nesses momentos, nossos pensamentos podem se tornar negativ

Nossos pensamentos têm um impacto direto sobre como nos sentimos e como agimos. Muitas vezes, padrões de pensamento negativos ou distorcidos

Em um mundo cheio de distrações e pressões externas, é fácil perder de vista o que realmente importa. No entanto, viver uma vida plena e...

No dia a dia, é comum falarmos sobre nossos estados de humor, emoções e sentimentos como se fossem a mesma coisa. No entanto, essas...

Em um mundo em constante mudança, a capacidade de adaptação é crucial para o bem-estar e sucesso pessoal. A flexibilidade cognitiva é uma...

Desvendando a Psicologia: conheça mais sobre a ciência da psicologia, principais áreas de atuação e principais autores.